La sophrologie, une méthode pour vivre en harmonie et développer la connaissance de soi même. La sophrologie est principalement connue pour gérer son stress en procurant un état de détente physique et mental, mais saviez-vous qu’elle offre bien plus que cela ?
Elle a un impact considérable sur notre santé. De plus en plus, elle est recommandée par des médecins pour le stress, l’anxiété, le burn-out, mais elle pourrait aussi vous aider à gérer le stress et les traitements de maladie plus grave tel que le cancer, à vous préparer pour une intervention chirurgicale, elle peut aussi vous aider à perdre du poids, à gérer des phobies, …
Elle favorise aussi l’épanouissement personnel en améliorant la confiance en soi, l’estime de soi et en vous accompagnant pour vos deuils (décès, divorce, licenciement, …).